Što radi life coach?

Life coach vam pomaže razjasniti ciljeve, pronaći prepreke i izgraditi navike i vještine da do njih dođete, kroz strukturirane susrete i vježbu između njih. Ne postavlja dijagnozu i ne zamjenjuje kliničku skrb.

Je li coaching isto što i KBT kod licenciranog stručnjaka?

Nije. Klinički KBT je klinička skrb za zdravstvena stanja i provode ga licencirani stručnjaci. Coaching koji koristi KBT vještine podučava ljude koji funkcioniraju, ali su pod pritiskom, istim vrstama praktičnih vještina, bez dijagnoze. Ako vam treba klinička skrb, dobar coach će vam to reći.

Koliko košta coaching?

Cijene se jako razlikuju ovisno o edukaciji coacha, vrsti coachinga i trajanju susreta. Rose Markotic za klijente koji žive u Hrvatskoj ima lokalnu cijenu po susretu, bez obveze kupnje paketa; pojedinosti su na stranici o Hrvatskoj (na engleskom). Prvi razgovor od 20 minuta je besplatan.

Može li se coaching raditi online?

Može, i za mnoge je to praktičnije: nema putovanja, a susreti se lakše uklope u tjedan. Rose radi online ili, na upit, uživo kod Opatije i Rijeke, a susreti su na engleskom jeziku.

Članak · ~6 min čitanja

Što je coaching?

Ukratko

Coaching je strukturirana suradnja s educiranom osobom koja vam pomaže doći od mjesta gdje ste do mjesta gdje želite biti, kroz jasne ciljeve, konkretne vještine i vježbu između susreta. Nije klinička skrb: ne postavlja dijagnozu i ne zamjenjuje liječnika. Coaching za anksioznost podučava ljude koji funkcioniraju, ali su pod pritiskom, praktičnim KBT vještinama.

Rose Markotic · coach za anksioznost

Rosin put do coachinga vodi kroz više od deset godina kliničke edukacije i prakse: diplomski studij na Sveučilištu Santa Clara i godine provedene u grupi dr. Davida Burnsa za TEAM-CBT na Stanfordu, gdje je nastao taj pristup utemeljen na mjerenju napretka.

Više o Rose →

Vrste coachinga

—Poslovni i karijerni coaching. Vodstvo, promjena posla, odluke o karijeri, rad u timu.
—Life coaching. Ciljevi, navike, ravnoteža i velike životne promjene.
—Sportski coaching. Trener ili mentalna priprema sportaša.
—Coaching za anksioznost. Praktične vještine za brigu, stres i anksioznost, za ljude koji funkcioniraju, ali su pod pritiskom.

Po čemu se coaching razlikuje od kliničke skrbi?

Klinička skrb, uključujući klinički KBT, namijenjena je zdravstvenim stanjima i provode je licencirani stručnjaci. Coaching je namijenjen ljudima koji funkcioniraju, ali žele promjenu ili su zapeli. Usmjeren je na sadašnjost i budućnost, na vještine i djelovanje, i ne uključuje dijagnozu. Mnogi ljudi koriste oboje: kliničku skrb za ono što je traži, coaching za praktične vještine.

U Hrvatskoj, kao i u većini europskih zemalja, coaching nije zakonom zaštićeno zanimanje, pa je posebno važno provjeriti tko je s druge strane.

Kako izgleda coaching za anksioznost?

Prvi susret je dulji: zajedno mapirate što vas muči i postavljate ciljeve. Svaki sljedeći susret ima jasnu strukturu: kratki osvrt na ono što ste vježbali, jedna ili dvije nove vještine i plan za tjedan. Kod Rose se raspoloženje mjeri na svakom susretu kratkim upitnikom, pa vidite djeluje li. Više o pristupu: KBT za anksioznost.

Kako odabrati dobrog coacha

Edukacija. Pitajte kakvu edukaciju coach ima i u kojoj metodi. Vikend tečaj i godine kliničke edukacije nisu isto.

Jasne granice. Dobar coach jasno kaže što coaching jest, a što nije, i uputit će vas dalje ako vam treba klinička skrb.

Povjerljivost. Ono o čemu razgovarate mora ostati privatno.

Besplatan prvi razgovor. Kratak razgovor bez obveze pokazuje odgovarate li jedno drugome.

Struktura i mjerenje. Znate li nakon nekoliko susreta pomaže li? Dobar coaching to mjeri, a ne nagađa.

Kada coaching nije pravi izbor

Ako je anksioznost jaka, pogoršava se, dolazi s napadajima panike, dugotrajno lošim raspoloženjem ili mislima o samoozljeđivanju, prvo se obratite svom liječniku obiteljske medicine. Coaching nije zamjena za kliničku skrb. Ako ste u krizi, nazovite 112 ili Centar za krizna stanja i prevenciju suicida KBC Zagreb na 01 2376 335 (0–24 sata).

Česta pitanja

Pitanja i odgovori

Što radi life coach?: Life coach vam pomaže razjasniti ciljeve, pronaći prepreke i izgraditi navike i vještine da do njih dođete, kroz strukturirane susrete i vježbu između njih. Ne postavlja dijagnozu i ne zamjenjuje kliničku skrb.
Je li coaching isto što i KBT kod licenciranog stručnjaka?: Nije. Klinički KBT je klinička skrb za zdravstvena stanja i provode ga licencirani stručnjaci. Coaching koji koristi KBT vještine podučava ljude koji funkcioniraju, ali su pod pritiskom, istim vrstama praktičnih vještina, bez dijagnoze. Ako vam treba klinička skrb, dobar coach će vam to reći.
Koliko košta coaching?: Cijene se jako razlikuju ovisno o edukaciji coacha, vrsti coachinga i trajanju susreta. Rose Markotic za klijente koji žive u Hrvatskoj ima lokalnu cijenu po susretu, bez obveze kupnje paketa; pojedinosti su na stranici o Hrvatskoj (na engleskom). Prvi razgovor od 20 minuta je besplatan.
Može li se coaching raditi online?: Može, i za mnoge je to praktičnije: nema putovanja, a susreti se lakše uklope u tjedan. Rose radi online ili, na upit, uživo kod Opatije i Rijeke, a susreti su na engleskom jeziku.

Sljedeći korak

Isprobajte bez obveze.

Besplatan razgovor od 20 minuta, online. Susreti su na engleskom jeziku. Cijene za Hrvatsku (na engleskom)

Rezervirajte razgovor